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5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine Regel geschieht Substanz aus den Samenhüllen von Griffonia simplicifolia entstanden, eine westafrikanischen Heilpflanze. Beim Menschen 5-HTP ist die Instant-Nährstoff Vorläufer der natürlichen chemischen Serotonin (5-HT). Dies bedeutet, dass 5-HTP gerade rechts in Serotonin im menschlichen Gehirn transformiert (siehe Abbildung 1). Serotonin hat eine Menge außerordentlich wichtiger Merkmale, die aus einer Rolle in Schlaf, Appetit, Gedächtnis, Lernen, Temperaturniveau Regulierung, Stimmung, sexuelle Handlungen, Cardio-Funktion, Muskelkontraktion sowie endokrines Gesetz.

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5-HTP könnte befassen sich mit einem breiten Spektrum von Problemen im Zusammenhang mit reduzierten Serotoninspiegel unterstützen, bestehend aus den folgenden:

Vorläufige Studien zeigen, dass 5-HTP könnte sowie bestimmte Antidepressiva mit Personen mit leichter bis mittelschwerer Angst umgehen arbeiten. Wie die Klasse von Antidepressiva als erkennenden Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRIs) bekannt, die Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) enthält, 5-HTP erhöht den Grad des Serotonins im Kopf. Eine Studie verglich die Ergebnisse der 5-HTP zu Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen und entdeckte auch, dass diejenigen, die 5-HTP gegeben wurden taten ebenso gut wie diejenigen, die Luvox bekam. Sie hatten zusätzlich weniger negative Auswirkungen als die SSRI-Team. Dennoch waren diese Studien auch winzig für sicher, ob 5-HTP Arbeitsplätze zu erreichen. Viel mehr Studie erforderlich ist.

Studie empfiehlt, dass 5-HTP Symptome der Fibromyalgie steigern kann, die aus Beschwerden, Angst, morgens Enge und auch Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben niedrige Serotoninspiegel und Ärzte häufig vorschlagen Antidepressiva. Wie Antidepressiva, erhöht 5-HTP Serotoninspiegel im Gehirn. Dennoch nützt es nicht jedermanns mit Fibromyalgie. Weitere Studien sind erforderlich, ihre Auswirkungen zu erkennen.

In einer Studie, Personen, die 5-HTP nahm ging schneller schlafen und auch schlief tiefer im Vergleich zu denen, die ein Placebo nahmen. Wissenschaftler 200 bis 400 mg am Abend beraten Serotonin zu stimulieren, ist es jedoch 6 bis 12 Wochen dauern könnte voll wirksam zu sein.

Antidepressiva werden oft für Migräne Frustrationen vorgeschrieben. Wissenschaftliche Studien empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP Personen mit verschiedenen Arten von Migräne helfen können, bestehend aus Migräne-Kopfschmerzen. Dennoch ist der Beweis vereinigt, mit anderen Untersuchungen keine Auswirkungen zeigen.

Ein paar kleine Studien haben sah in, ob 5-HTP Menschen abspecken helfen könnte. In einer Forschung, die, die 5-HTP nahm verbraucht weniger Kalorien, obwohl sie zu einer Diät nicht zielten, verglichen mit denen, die Zuckerpille nahm. Wissenschaftler glauben, 5-HTP Menschen führte noch vollständiger zu fühlen (gesättigt) nach dem Konsum, so dass sie verbraucht viel weniger.Verfahren Follow-up-Studie, die 5-HTP im Gegensatz Medizin während einer Diät-Regime und nicht-Diät Dauer inaktiv, gefunden während der nicht-Diät Dauer, dass diejenigen, die 5-HTP etwa 2% der physischen Körpergewicht sowie eine weitere 3% nahm vergießen, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen unter Zuckerpille hat Schuppen nicht jede Art von Gewicht. Dennoch wird in diesen Studien verwendeten Dosierungen waren hoch, und auch viele Menschen hatten queasiness als Nebenwirkung. Wenn Sie stark übergewichtig sind, sehen Sie Ihren Arzt Lieferanten vor, jede Art von Gewichtsverlust Hilfe nehmen. Denken Sie daran, dass Sie sollten Ihren Konsum ändern und auch Praktiken ausüben zu verlieren mehr als ein paar zusätzliche Pfunde.

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