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5-羟色氨酸，甚至更频繁地被称为5-HTP时，源自氨基酸L-色氨酸。5-HTP转化在身体右侧进入脑化学载体的血清素。血清素是一种神经递质; 它有助于从大脑到另一个的一部分发送出去的邮件。血清素会影响大多数细胞在人的大脑，包括休息，饥饿，情绪和性欲。

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广泛用于帮助肥胖（饮食计划），PMS，偏头痛，抑郁，紧张和焦虑，睡眠障碍，也容易上瘾行为。5 HTP提高制造血清素。在周围神经系统羟色胺水平，是我们日常生活中的许多元素是必不可少的。血清素accountables的幸福，满足的感觉和典型的休息方式。体重问题，经前综合症，偏头痛，焦虑，紧张和焦虑，失眠和吸毒行为实际上均与血清素水平降低相关。血清素在控制脾气，侵略，体温，心情，休息，人的性欲，饥饿，以及新陈代谢的关键职责，除了促进呕吐。

假定紧张繁忙的现代生活方式，也坏的消费习惯降低血清素度在体内。据了解，刺激性，敌对，急躁，焦虑以及强调建立人体释放血清素。

这五羟色胺则需要由身体从你吃的食物更新。但是血清素是不是在大多数饮食大尺寸量发现这样的身体需要使得它本身的食物，其含有L-色氨酸，如巧克力，燕麦，香蕉，干出来的日子，牛奶，酸奶，奶酪，肉类，鱼，火鸡，鸡，芝麻，鹰嘴豆和花生。人们因此长详述（脂肪和碳水化合物）的食物很多，特别着急的时候，导致体重增加，焦虑，头痛，肌肉疼痛。

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专家和科学家一致认为，5-HTP功能最适合那些对周围的时钟，特别是碳水化合物的食物谁经常饥饿。

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