5-羟色氨酸，更频繁地调用5-HTP时，源自氨基酸L-色氨酸。5-HTP转变在身体右侧入脑海化学信使血清素。血清素是一种神经递质; 它有助于从大脑到另一个的一部分发送出去的邮件。血清素会影响大多数细胞在人的大脑，包括睡眠，渴望，精神状态也性欲。
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它被认为应力的混乱现代生活方式以及不良的饮食套路降低血清素度在体内。据了解，刺激性，敌对，急躁，焦虑以及强调引发人体血清素推出。
这五羟色胺则需要由身体从你吃的食物更新。但血清素是不是在大多数的饮食方案大尺寸量发现这样的身体需要使得它本身含有L-色氨酸的食物，如美味的巧克力，燕麦，香蕉，干枣，牛奶，酸奶，奶酪，肉类，鱼，火鸡，鸡肉，芝麻，鹰嘴豆，以及花生。很多人因为这个原因饥饿详细（脂肪和碳水化合物）的食物，担心特别是当，导致体重增加，焦虑，挫折，以及肌肉疼痛。
5-HTP已经研究了30多年。一些科学的测试显示，它的作品，以降低在减肥的卡路里消耗，以及艾滋病的数量。一项研究比较肥胖的女性是花了200毫克5-HTP的每餐那些把非活动药之前。即把补充雌每天吃1084个卡路里更低，白天感到饥饿要少得多。在一个多研究研究，认为花了5-HTP的女性失去了10.3额外的体重超过12周，2.2磅的糖丸公司相比。
专家以及研究人员认为，5-HTP功能最适合那些谁经常渴望食物的时候，特别是碳水化合物。