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5-HTP是天然存在于你的身体做，因为它使血清素，对controling你的心情的重要激素剂的化学物质。一些医学专家认为约5-HTP是最好的有机渴望抑制剂。5-HTP也自然在不同的植物制成，由种子ofgriffonia simplicifolia，西非丛林中。除了减少你的饥饿感，有一些研究，建议5-HTP也可以帮助治疗头痛，睡眠障碍，抑郁症和纤维肌痛。

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只是它是如何工作的？

5-HTP在大脑中，也中枢神经系统通过提高生产的化学血清素的工作。血清素会影响休息，渴望，温度水平，与性相关的习惯，不舒服的感觉。由于5-HTP提高血清素的合成，它用于几个疾病，其中血清素被认为发挥包括焦虑，睡眠障碍，肥胖，以及许多其他各种条件下的重要作用。

如何采取，建议剂量，精力充沛的量

5-HTP的一般用量为在各种各样的300-500毫克，或者每天服用或分开的剂量。较低的剂量也可能正常工作，但通常是因为与其他物质结合。

用于最小化食品消费的功能，5-HTP需要与盘被当作它从食物中摄取增加饱腹感（而不是减少食欲/饥饿）。

5-HTP应该不是已经被推荐为抗抑郁药或其他认知的目的，除非由临床医生清除了所有神经系统药物服用。这是使用SSRI最重要的，其中，与5-HTP混合可能是危险的。

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