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5-HTP健康益处

广泛利用的体重问题（节食），PMS，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠障碍和成瘾行为提供帮助。5 HTP提高制造血清素。在神经系统羟色胺度是必要的我们日常生活的许多方面。血清素accountables的幸福，知足的感觉，也为典型的休息方式。肥胖，PMS，偏头痛，焦虑，紧张和焦虑，睡眠障碍以及成瘾行为均与低度血清素的连接。血清素在控制愤怒，好斗，体温水平，心，睡眠，人的性欲，饥饿的状态，以及代谢，具有刺激呕吐沿着一个重要组成部分。

据认为焦虑的生活忙碌的现代人天途径，也是不好的消费行为降低血清素度在体内。人们认识到，易怒，攻击性，急躁，焦虑和令人担忧的原因是身体发动血清素。

这五羟色胺则需要由身体从你吃的食物补充。但是血清素是不是在大数额发现了很多的饮食计划，以便身体已经使得它本身具有L-色氨酸，如美味的巧克力，燕麦，香蕉，干枣，牛奶，酸奶，奶酪，肉类食品，鱼，火鸡，家禽肉，芝麻，鹰嘴豆和花生。很多人因为这个原因饥饿详细（脂肪和碳水化合物）的食物，强调特别是当，创造体重增加，焦虑，挫折，以及肌肉质量痛。

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5-HTP实际上已经研究了30多年。众多专业测试实际上已经表明，它的功能，以减少消耗的卡路里数量，也有助于减肥。一项研究对比肥胖的女性，每个菜那些谁服用安慰剂之前花了200毫克5-HTP的。谁把补充的妇女每天食用1084倍更少的热量，以及真正感受到全天饿了要少得多。在一个更多的研究，是花了5-HTP的女性失去了10.3额外的体重超过12周，相比于2.2多余的重量在非激活医药公司。

专家和科学家一致认为，5-HTP非常适用于那些连续的长的食品全天候，特别是碳水化合物。

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