5-羟基-L-色氨酸是氨基酸色氨酸的衍生物，被转换为在人脑中的神经递质血清素。究竟是什么，涉及到减肥？血清素是一种神经递质多方面的，也是其组成部分之一是影响食欲。你是否曾经在碳水化合物引起的昏迷，其中你的饥饿感完全被压缩过吗？羟色胺有一只手在。
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5-HTP实际上已经研究了30多年。一些专业的试验实际上已表明，它的功能降低各种食用以及有助于减轻重量的热量。一项研究对比肥胖的女性谁了200毫克5-HTP的每道菜给那些花了无效药之前。谁把补充的女士们每天消耗1084个卡路里少以及真正感受到少白天挨饿。在另一项研究中学习，谁花了5-HTP女性棚10.3磅超过12周，相比于2.2额外的体重无效药小组。
专家以及研究人员一致认为，5-HTP工作最有效地为那些渴望不断食物的时候，特别是碳水化合物。
由于这样的事实，它是在身体的常发生化合物，5-HTP是用于短期使用（大约12周）主要是安全的。然而，那些已经存在的肠道烦恼需要提防，以及对医生说，因为有肠道的负面影响，包括恶心，呕吐，腹部不适和腹泻报告。此外，留下清晰的服用此补充，如果你目前正在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到了极度消沉或双极性障碍的心理健康和健康专家。5-HTP已经认识到提高自杀意念。
如果你期待母乳喂养，你应该不使用5-HTP的。
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