5-羟基-L-色氨酸是氨基酸色氨酸的衍生物以及被转换到在脑海中神经递质血清素。究竟是什么有控制体重呢？血清素是多样的自然化学，也是其组成部分中被影响食欲。你是否曾经在碳水化合物引起的昏迷，其中你的饥饿感被完全压缩？羟色胺有一只手在。
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广泛使用的体重有问题（饮食计划），PMS，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠问题，也容易上瘾的行为提供帮助。5 HTP提高制造血清素。在神经系统中血清素水平是很多我们日常生活的各个方面至关重要。血清素accountables为幸福，满意的感受，也为正常的睡眠模式。体重问题，经前综合症，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠问题以及上瘾的习惯，实际上都已经涉及到低度的血清素。血清素在控制脾气，侵略，体温水平，心情，休息，人的性欲，食欲不振，以及代谢率的重要职责，以及促进呕吐。
它被认为是紧张的生活压力的现代方式，也不良饮食行为降低血清素程度的身体。据了解，刺激，侵略，急躁，焦虑，也强调触发身体释放血清素。
这五羟色胺则必须由身体从你吃的食物补充。但血清素是不是坐落在大多数的饮食计划大量所以身体必须使它本身组成如下的L-色氨酸，如美味的巧克力，燕麦，香蕉，干出来的红枣，牛奶，酸奶，食品奶酪，肉，鱼，火鸡，鸡肉，芝麻，鹰嘴豆，也花生。许多人因此向往规定（脂肪和碳水化合物）的食物，尤其是着急的时候，导致体重增加，焦虑，偏头痛，而且肌肉质量的烦恼。
5-HTP实际上已经被检查了三十年。一些科学测试表明，它的功能，以减少热量吃的数量和减肥有帮助。一项研究研究比较肥胖的妇女谁每道菜那些花了糖丸之前花了200毫克5-HTP的。谁把补充的女性每天消耗1084个卡路里少，真的感觉要少得多，白天饿了。在一个更多的研究，是花了5-HTP女士失去了10.3额外的体重超过12周，比2.2英镑的糖丸公司。
专业人士和研究人员一致认为，5-HTP工作最有效地为那些谁经常渴望食物的时候，特别是碳水化合物。
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