5-HTP或“羟基L-色氨酸”（5-羟基）是一种天然存在的氨基酸，以及是所述前体和代谢也在神经递质血清素，以及从色氨酸褪黑激素的生物合成中更加先进。5-HTP转化为天然化学血清素（5-HT），与维生素B6的帮助。这发生在两个神经组织，以及在肝脏。5-HTP穿过血 - 脑屏障（而5-HT不）。补充5-HTP出于这个原因提升制造血清素。
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物理体使5-HTP通常从色氨酸和也，在这之后，将其转换成合适的血清素。这种天然化学物质对人脑的许多功能强大的结果。它不仅提振情绪，它另外减少饥饿以及助攻，抑制体重增加。
医生建议服用5-HTP的补充，而不是血清素的补充，由于这样的事实，5-HTP可以从血液中进入人脑，而血清素不能。为了访问头脑，化学制品以及化合物将需要访问血脑障碍，授予访问到大脑。因此，你应该采取一个补充，可以跨越这个障碍去，像5-HTP，为了促进血清素度在脑海中。
血清素程度的提高你的渴望减弱，你觉得饱足却没有真正感觉到应限制你的食物摄入得更快。一项研究发现，女士们消耗更少的碳水化合物，甚至没有尝试。
威胁生命的副作用，实际上没有被报道服用5-HTP体重减少或所承认的任何其他目标通过其使用被接通。然而，恶心，大便，排便不规律的松动，性欲降低，同时还做恶梦其实已经报道。强烈建议将补充应采取的短暂的时间框架。适当的时间短暂停止使用一个很好的迹象是，当负面影响上升。例子包括问题的发生升压或凸起嗜睡全天轰动。