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5-羟色氨酸，甚至更频繁地被称为5-HTP，是从氨基酸L-色氨酸衍生的。5-HTP是在体内转化成人脑化学信使血清素。血清素是一种天然化学物质; 它有助于从大脑的一个部分发送消息给一个。血清素影响大多数在脑海中的细胞，包括休息，食欲不振，情绪和性欲。

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5-HTP可能有助于治疗各种与减少血清素的水平，其中包括以下问题：

初步研究表明，5-HTP可以沿着特别抗抑郁药物工作，以诚待人，有轻度到中度的焦虑。像称为选择性血清素再摄取防治（SSRIs类）抗抑郁药的过程中，包括氟西汀（百忧解）和舍曲林也（左洛复），5-HTP增强血清素在大脑中的水平。一个研究性学习在63个个人相比，5-HTP以氟伏沙明（兰释）的影响，并还发现，那些谁给予5-HTP做同样还有那些接受兰释。相比于兰释群它们同样有副作用少。然而，这些研究报告都太渺小了，如果没有5-HTP作品疑问地说。很多需要更多的研究。

研究建议，5-HTP可以提高纤维肌痛的症状，包括不适，焦虑，清晨密封性好，疲劳。人与纤维肌痛很多已经降低度的血清素，以及医生通常会建议抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP度提升血清素在大脑中。然而，它并不能帮助所有的人与纤维肌痛。即使多的研究不得不承认其效果。

在一项研究中，谁花了5-HTP人睡着了更快fallinged相比那些把非活动药更深入地休息。研究人员在夜间建议200至400毫克，促进血清素，但它可能需要6〜12周是完全有效的。

抗抑郁药偶尔会建议对偏头痛头痛。研究表明，高剂量的5-HTP可能会帮助人们与多种类型的偏头痛，包括偏头痛。尽管如此，证明混合，用各种其他的研究显示没有结果。

一些小规模的研究调查了5-HTP是否可以帮助个人瘦下来。在一个研究性学习，那些谁花了5-HTP吃更少的热量，虽然他们并不是要减肥，那些谁服用安慰剂相比。研究人员认为，5-HTP导致个人真的觉得吃后更完整（酒足饭饱），让他们吃了太多less.A跟踪研究，这比起5-HTP不活跃药品在整个减肥计划，以及非持续的饮食，发现，那些用了5-HTP非饮食持续时间期间丢失的物理体重约2％以及另外3％时，他们节食。那些服用安慰剂并没有失去任何重量。然而，剂量用到了这些研究报告均较高，以及很多人有恶心等副作用。如果你是严重超标，看到您的健康保健公司之前，采取任何一种减肥的援助。请记住，你将不得不改变你的消费，以及锻炼实践的损失比几磅多。

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