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5-HTP（5-羟色氨酸）是一种自然发生的物质来源于斑豆，西非药用植物的种子案件。在人，5-HTP是即时营养先导，以神经递质血清素（5-HT）。这表明，5-HTP转换直入心灵的血清素（见1号）。羟色胺有许多深刻的基本功能，包括睡眠，食欲，记忆，学习，温度水平规则，心，性生活习惯，心肺功能，肌肉收缩的状态的义务，以及调节内分泌。

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5-HTP特点

虽然它不是这么多的5-HTP尽可能多的直接影响，因为它是五羟色胺的结果，睡眠的复杂机制，精神状态，也渴望通过在过程中发生的相互作用调节。更特别地，固体的证据表明，低度任一化合物的可触发以下问题的一览表：

• 焦虑
• 焦虑发作
• 焦虑
• 失眠
• 食物的渴望
• 依赖
• 偏头痛

补充体重管理

如果血清素水平低，机会是5-HTP不充分存在对其的胆量制造。因此，在5-HTP的柜台补充剂实际上是由众多的企业提供了考虑到1994年。5-HTP也重管理的原则是因为发生的协同活动的可能。作为一个例子，睡眠障碍以及体重问题已经被广泛地用所得判决有在两者之间的关联研究。出于这个原因，如果5-HTP帮助人们缓解失眠，那么减肥可能导致过多。同样，因为抑郁症是刚刚的主要目的，其用途之一，情绪化进食，因为沮丧的情绪，如悲伤，孤独，以及自我厌恶的，可能会消退。

最值得注意的是，5-HTP已被提上人类研究中的体重问题的处理。科学试验实际上已帮助减轻体重的有利结果，以及饱腹感时提供5-HTP补充。一项研究得出结论，5-HTP减少每日热量的总数没有良心的努力被任何女人个人降体重。在这个特定的研究典型的减肥是整个5周三个额外磅。

位于2研究涉及6周的时间没有限制，营养以及与一个1200卡路里的饮食养生的增强第二六个星期。有体重管理服用补充剂与服用安慰剂的个体的显着增加。平均脂肪燃烧为10.34多余的重量对先前的公司，也2.28磅，后者队。这项研究的判决是，5-HTP对人脑产生个体的饱腹感设施采取行动，在菜肴消耗更少的热量，因而脂肪燃烧发生。

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