5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，转换成在人脑右侧为化学称为血清素。血清素是参与心态，行为，食欲和睡眠的状态的主要心态化学。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，以及位于许多地方在身体特别是人脑，肠系统，以及血细胞。据认为，作为现代生活的充满压力的时期的结果，个人有在人脑中较低程度的血清素。这可能会引发人们最终被肥胖，渴望糖和各种其他碳水化合物，遇到抑郁症的法术，获得定期头痛，并有模糊的肌肉组织的疼痛和不适。通过在大脑中血清素升高的水平，
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医生建议服用5-HTP的补充，而不是羟色胺补充剂考虑到5-HTP可以从血液进入大脑，而血清素不能。为了访问脑，化学品和物质也需要访问血心灵障碍，授予无障碍人的大脑。出于这个原因，你肯定也会采取能够跨越这一障碍，如5-HTP补充，以增加在人脑中的血清素水平。
血清素程度的提高你的食欲下降，你也真的感到饱足更快，而不会感觉到有限制你的食物摄入量。一项研究发现，女性吃碳水化合物少还没有尝试。
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