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5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，转换成在大脑右成化学称为血清素。血清素是涉及心，生活习惯，渴望，休息的状态至关重要的大脑化学物质。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，以及在许多领域被发现在物理体特别是人脑，肠系统，以及血细胞。据认为，由于现代生活充满压力的时期，个人有低度的头脑血清素。这可能导致个体变得肥胖，长期糖以及其它碳水化合物，焦虑发作相遇，获得经常头痛，以及有模糊的肌肉质量酸痛和疼痛。通过提高大脑中血清素的水平，这些问题都可以解决。

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究竟如何HTP工作？

所述主体由色氨酸使5-HTP和自然，在这之后，将其转换为血清素。这种神经递质有许多对大脑震撼效果。不只是它提振精神状态，它另外制胜食欲，也有助于抑制体重增加。

医生建议服用5-HTP的补充，而不是一羟色胺的补充，因为5-HTP可以从血液进入大脑，而血清素不能。为了访问脑，化学品以及物质肯定会需要访问血心灵障碍，授予无障碍人的大脑。因此，你肯定也会采取一个补充，可以跨越这个障碍去，像5-HTP，为了提高在脑海中血清素的水平。

五羟色胺度提高你的食欲降低，你也感觉快很多酒足饭饱，而不会感觉到应限制你的食物摄入。一项研究发现，研究，女性吃更少的碳水化合物，甚至没有尝试。

负面影响

有害的负面影响还没有被报道与服用5-HTP燃烧脂肪或已知其用途被打开的各种其他目标的任何一个。尽管如此，恶心，已报告的肠子，排便不规律，性欲减退，而且头痛的松动。强烈建议将补充应采取的短暂的时间。正确的时间，暂时停止使用的很好的指标是，当不利影响加剧。例子包括问题的出现或增加引发嗜睡全天的感觉。

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