5-HTP是用于获得转换成血清素在人脑中的物质。血清素是一种参与的快乐，以及抗忧郁症的主要天然化学物质之一。5-HTP已经成功地使用带回在那些可能从血清素水平降低，如凹陷以及那些具有高度体的溶胀（在代谢综合征常见）遭受血清素度。
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5-HTP已经研究超过三十年。许多临床试验表明，它的工作原理，以降低各种吃的热量和控制体重。一项研究对比的是把200毫克5-HTP的每餐那些谁服用安慰剂之前，超重女性。即采取了补充妇女每天吃1084个卡路里少，感觉整个天那么饿了。在一个更多的研究，是花了5-HTP女士流下了10.3额外的体重超过12周，相比于2.2额外的体重无效药小组。
专业人士和研究人员也一致认为5-HTP功能非常好那些经常渴望食物的时候，特别是碳水化合物。
因为它在人体内常发生复合，5-HTP是临时使用（约12周），主要是安全的。尽管如此，那些alreadying现有的肠道问题需要谨慎和医生说话，因为有肠道不良反应，包括恶心，呕吐，呕吐，腹痛和腹泻也报告。此外，避免服用此补充，如果你目前正在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到一个心理健康和保健专业为极度焦虑或双极性疾病。5-HTP实际上已众所周知，提高自杀意念。
如果你期待母乳喂养，则不应使用5-HTP。