5-HTP是氨基酸，并且它是在身体发现作为常产生物质，这有助于创建血清素。血清素是在具有大量的基本目标大脑化学物质，主要是控制你的情绪。远越好羟色胺度的，更健康的你最有可能的感觉。如果你能得到5 HTP作为补充，你主要是能帮助你的头脑创造更多的血清素。听起来是个好主意，对不对？
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物理体使5-HTP通常从色氨酸以及，然后，将其转换为血清素。这种神经递质有心灵上的众多出色的成绩。它不仅提高心境，也征服的渴望和也有助于抑制体重增加。
医生建议服用5-HTP的补充，而不是五羟色胺的补充，因为5-HTP可以从血液中进入人脑，而血清素不能。为了访问人脑，化学品以及化合物将具有访问血脑屏障，授予访问人的大脑。其结果是，你将不得不采取的一种补充，可以跨越这个障碍去，像5-HTP，以促进血清素的程度在大脑中。
血清素程度的提高你的渴望降低，以及你觉得要快得多酒足饭饱没有感觉有必要限制你的食物消费。一项研究发现，女士们消耗较少的碳水化合物，甚至没有尝试。
有害的负面影响实际上没有被报道服用5-HTP体重管理或理解为通过其使用被打开了其他用途的任何一个。尽管如此，恶心，肠，不规则的晃动，降低性欲，以及问题的报告。强烈建议补充采取短的时间段。适当的时间暂时停止使用一个很好的指标是，当不利影响升级。实例包括增加头痛的发病率或提高嗜睡全天的感觉。