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专家以及研究人员认为，5-HTP功能最为理想的，谁连续饥饿的食物的时候，特别是碳水化合物。
由于事实上，它在人体内自然发生的物质，5-HTP是短期使用，主要安全（12周）。然而，这些现有的问题肠道需要提防，以及医疗专业人员的谈话，因为有肠道副作用，包括恶心，呕吐，呕吐，胃部不适也松动了肠子的文件。同样，避免服用此补充，如果你已经在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到了极度焦虑或双极性疾病心理健康专家。5-HTP实际上已被理解为提高自我毁灭的念头。
如果你是准母乳喂养，你不能使用5-HTP。