5-HTP是通常在你的身体做，因为它使血清素，对controling你的心情的身体重要激素的化合物。一些医生考虑到5-HTP是最好的天然的食欲抑制剂。5-HTP通常也对各种植物中产生，包括种子ofgriffonia simplicifolia，西非灌木。除了抑制你的食欲，有一定的研究研究，建议5-HTP也可以协助处理偏头痛，睡眠障碍，焦虑和纤维肌痛。
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会使体内5-HTP通常由色氨酸和也，在那之后，将其转换成正确的血清素。这种天然化学物质对大脑的众多强大的结果。它不仅提振情绪，这也抑制的渴望以及助攻，抑制体重增加。
医生建议服用5-HTP补充剂而不是血清素的补充，因为5-HTP可以从血液中进入脑海，而血清素不能。为了访问脑，化学品以及化合物将需要访问人类血脑屏障，授予无障碍到大脑。出于这个原因，你需要采取能够跨越这一障碍，如5-HTP补充，以提高大脑中的血清素水平。
五羟色胺度提高你的食欲下降，以及你真的觉得酒足饭饱更快，而不会感觉到一定要限制你的食物消费。一个研究性学习定位，女性吃得少得多的碳水化合物还没有尝试。
有害的副作用实际上没有被报道服用5-HTP减肥或所承认的任何其他目标通过其使用被接通。然而，恶心，呕吐，腹泻，便秘，性欲降低，以及头痛实际上已经报道。这是非常告知补充应采取的短暂的时间框架。适当的时间暂时停止使用一个很好的迹象是，当不利影响加剧。例子包括头痛的发生上升或增加嗜睡全天的感觉。