5-羟基-L-色氨酸是氨基酸色氨酸的副产物，并转化为在大脑中的天然化学血清素。你到底是什么，涉及到体重管理？血清素是一种神经递质多方面，以及被影响的渴望其部分之一。你是否曾经在碳水化合物引起的昏迷，其中你的渴望被完全压缩过吗？羟色胺有一只手在。
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有害的负面影响还没有被报道与服用5-HTP减肥或任何的理解通过其使用被激活的各种其他目标。尽管如此，恶心，腹泻，排便不规律，性欲降低，以及做恶梦的报道。这是非常建议补充被认为是很短的时间。正确的时间短暂停止使用一个很好的指标是，当负面影响加剧。例子包括在噩梦的发生上升或增强睡意的全天感觉。
有没有替代品的健康和平衡，平衡膳食和零食带的精力和热量它需要的数量来滋养你的身体是否对体重的维持，损失或收益。为此，该理论认为，一个人的饮食中补充或补充肯定会导致你实际上一直想象的减肥是乐观的最好的。虽然5-HTP可能让你的身体去努力的化学水平更好，饮食养生和锻炼仍然是健康和疾病避免一生采取最有效的行为。