5-羟基-L-色氨酸是氨基酸色氨酸的副产物，并转换成在脑海中天然化学血清素。你到底是什么有减肥呢？血清素是一种神经递质多样，而且其部分中的一个影响食欲。你有没有留在碳水化合物引起的昏迷在您的胃口被完全压扁？血清素促进了这一点。
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5-HTP实际上已经检查了超过三十年。一些临床试验实际上已表明，它的功能降低各种吃的热量，以及有助于减肥。一项研究比较超重女性谁每餐那些谁服用安慰剂之前花了200毫克5-HTP的。即采取了补充女士们每天食用1084倍更少的热量，以及觉得更在白天挨饿。在一个多调查研究，谁花了5-HTP女士流下了10.3额外的体重超过12周，2.2额外的体重在糖丸公司相比。
专家和科学家都认为，5-HTP功能最适合那些经常渴望食物的时候，特别是碳水化合物。
因为它是在体内正常存在的化合物，5-HTP是主要安全临时使用（大约12周）。然而，那些alreadying存在肠道问题需谨慎，以及与医生说话，因为有肠道不良反应的报告，由肠子恶心或呕吐，呕吐，胃部不适，以及松动。此外，避免服用此补充，如果你已经在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到了严重的抑郁症或双相情感障碍的心理健康专业人士。5-HTP已经认识到提高自杀意念。
如果你是准母乳喂养，你应该不使用5-HTP。