5羟基-L-色氨酸是氨基酸色氨酸的衍生物以及被转换到在大脑中的天然化学血清素。究竟是什么做的是关注减重？血清素是多样的自然化学，也是其职责之中影响饥饿感。你是否曾经在碳水化合物引起的昏迷，其中你的饥饿感被完全压缩？血清素促进了这一点。
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广泛用于帮助肥胖（体重下降），PMS，偏头痛，焦虑，紧张和焦虑，睡眠问题，也容易上瘾行为。5 HTP提高血清素的生产。在神经系统中血清素的水平是我们日常生活的许多方面很重要。血清素accountables为幸福，知足以及典型的睡眠模式的感受。肥胖，PMS，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠问题，也吸毒的习惯都被涉及到的血清素水平低。血清素在控制愤怒，敌意，体温，情绪，睡眠，人的性欲，饥饿，以及代谢过程中的重要组成部分，除了促进呕吐。
据认为焦虑生活的紧张当代途径，也是不好的消费行为减少体内血清素的水平。据了解，易怒，敌意，盲动，焦虑和烦恼造成的身体发动血清素。
这五羟色胺则必须由身体从你吃的食物更新。然而，血清素是不是在大尺寸的量在很多的饮食计划中发现这样的身体需要使其本身具有L-色氨酸，如美味的巧克力，燕麦，香蕉，干出来的日子，牛奶，酸奶，食品奶酪，肉，鱼，火鸡，鸡肉，芝麻，鹰嘴豆，也花生。因此，许多人向往的规定（油脂和碳水化合物），特别是当压力过大，引发增重，抑郁，头痛和肌肉酸痛组织的食品。
5 HTP实际上已经检查了超过三十年。大量科学试验表明，其功能是降低消耗的卡路里数量和体重管理帮助。一项研究对比的是把200毫克5-HTP的每道菜给那些花了无效药之前，超重女性。即把补充雌吃1084个卡路里少的每一天，觉得少全天挨饿。在一个更多的研究，女性是花了5-HTP失去了10.3额外的体重超过12周，相比2.2磅无效药小组。
专家和科学家一致认为5-HTP最适合那些经常渴望全天候的食物，特别是碳水化合物。
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