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物理体使5-HTP通常从色氨酸以及，然后，将其转换成合适的血清素。这种天然化学物质有许多对大脑的影响强大。它不仅改善情绪，也同样征服饥饿，也有助于遏制体重增加。
医生建议服用5-HTP的补充，而不是因为5-HTP可以从血液进入大脑血清素的补充，而血清素不能。为了访问脑，化学成分和物质需要访问血心灵屏障，授予获得人脑。出于这个原因，你肯定会需要服用保健品，可以跨障碍去，像5-HTP，以增强在人脑中的血清素水平。
血清素程度的提高你的饥饿感减少，你真的觉得饱足却没有真正感觉到一定要限制你的食物摄入得更快。一项研究位于该女性少吃碳水化合物，甚至没有尝试。
有害的负面影响还没有被报道与服用5-HTP体重减少或任何已知的通过其使用被激活的各种其他目标。然而，恶心，腹泻，便秘，性欲减退，而且噩梦其实已经报道。这是非常建议补充被认为是短暂的时间框架。适当的时间暂时停止使用一个伟大的迹象是，当负面影响升级。例子包括增加噩梦的出现或增加嗜睡的全天的感觉。