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5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，在头脑中正确的转换成化学称为血清素。血清素是一种与情绪，生活习惯，食欲减退，以及睡眠相关的重要的人的大脑化学物质。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，和位于很多物理体特别是人脑，肠系统，和血细胞的地方。可以相信，随着现代生活充满压力的时期的结果，个人已经在脑海中减少程度的血清素。这可能会引发人们最终被超重，超长糖和其他各种碳水化合物，焦虑遭遇法术，获得持续的偏头痛，也有不清楚的肌肉组织疼痛和痛苦也。通过在人的大脑增加血清素的水平，这些问题都可以解决。

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不利影响

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饮食计划以及5-HTP

没有替代健康，平衡膳食，也把与精力它需要的量以及卡路里来培养你的身体是否对身体体重的维持，损失或收益。因此，你实际上已经不断地想象，一个人的饮食养生平板电脑或补充将导致减肥的概念是激进的最好的。虽然5-HTP可以让你的身体工作更好的化学水平，饮食和锻炼仍然采取对健康和预防病情的续航时间最好的程序。

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