5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，转换成在大脑右成化学称为血清素。血清素是一种与情绪，生活习惯，食欲不振，和休息相关的重要的人的大脑化学物质。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，以及在身体尤其是心，肠系统，并且还血细胞的几个位置被发现。据认为，由于现代生活充满压力的时代，人们大脑中的血清素水平较低。这可能会导致人来超重，超长的糖和碳水化合物等，焦虑遭遇法术，获得定期头痛，也有不明肌肉疼痛和不适也。通过提高在人脑中的血清素水平，这些问题都可以解决。
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物理体使5-HTP通常从色氨酸以及，然后，将其转换为血清素。这种天然化学物质对心灵许多有效的影响。它不仅提高情绪，其另外制胜饥饿，也有助于抑制体重增加。
医生建议服用5-HTP补充剂而不是血清素的补充，由于这样的事实，5-HTP可以从血液进入大脑，而血清素不能。为了访问脑，化学成分和物质将进入血人脑屏障，授予无障碍大脑。因此，你应该采取一个补充，可以跨障碍去，像5-HTP，为了促进血清素度在人的大脑。
五羟色胺度提高你的饥饿感减少了，你真的觉得快很多酒足饭饱没有感觉有必要限制你的食物消费。一个研究性学习位于女性消耗更少的碳水化合物，甚至没有尝试。
有害的副作用还没有被报道与服用5-HTP减少重量或承认其使用激活的各种其他目标的任何一个。尽管如此，恶心，呕吐，腹泻，不规则，性欲降低，和噩梦其实已经报道。这是非常告知补充采取短时限。的适当时间暂时停止使用一个很好的指标是，当不利影响上升。实例包括在头痛的发病率的增加或增强的嗜睡的全天的感觉。
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