5-羟色氨酸（5-HTP）是一种化学物质，对身体的色氨酸让（你从食物中获得一个重要的氨基酸）。色氨酸被转化为5-HTP后，将化学改变成一个多种化学称为血清素（即传递信号心细胞之间的自然化学）。5-HTP膳食补充剂援助提高血清素含量度在脑海中。鉴于这种心态以及生活习惯的血清素有助于控制状态，5-HTP可能会对睡眠，情绪，压力和焦虑，饥饿和痛苦的体验产生积极的影响。
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有超过L-色氨酸5-HTP的许多好处。首先，考虑到它是一个步骤更好的血清素，相比于L-色氨酸5-HTP是更有效的。5-HTP同样是自然更安全。虽然L-色氨酸是安全的，如果适当地制备，并且免费连接到称为嗜酸性粒细胞肌痛综合征（EMS）严重过敏反应的污染物，L-色氨酸仍然与微生物发酵（即本身提供到污染的场景）的帮助下产生的。从非洲植物（斑豆）种子 - ，另一方面，5-HTP由有机源分离。
有证据表明5-HTP的这种有机源不会触发EMS是由实际已利用5-HTP的超过25年的研究人员给出。他们指定的EMS实际上从来没有在我们的患者得到谁出了刚刚未被污染的L-色氨酸或5-hydroxtryptophan（5-HTP）“（1）。此外，研究人员在美国国立卫生研究院研究结果5-HTP的不同代谢条件也同样没有注意到EMS的孤情况既不已被归因于5-HTP在这些研究升高的嗜酸性粒细胞的情况下。
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