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5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，转换成在头脑成化学称为血清素。血清素是涉及情绪，行为，饥饿的重要化学心态，也休息。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，和位于很多物理体特异性脑，胃肠道系统，并且还血细胞的位置。据认为，由于现代生活充满压力的时代，个人都在脑海中降低血清素的水平。这可能会引发人们最终会超重，渴望糖以及其它碳水化合物，抑郁症的遭遇法术，让普通的头痛，以及有模糊的肌肉组织的疼痛和不适。通过在脑海提升血清素的水平，这些烦恼可以处理。

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5-HTP可以有助于治疗多种的连接到低血清素度的条件下，其组成如下：

初步研究表明，5-HTP可以充当以及具体的抗抑郁药物来对付轻度至中度抑郁症的人。像类抗抑郁药的称为选择性血清素再摄取防治（SSRIs的），其中包括氟西汀（百忧解）和舍曲林（左洛复），5-HTP增强血清素在脑海中的水平。一项研究对比5-HTP的结果，氟伏沙明（兰释）在63人也发现，那些被提供的5-HTP做的一样好，那些谁得到兰释。相比于兰释坚定此外，他们有较少的负面影响。然而，这些研究也几乎没有要求，如果5-HTP工作一个疑问。更多的研究性学习是必需的。

研究表明，5-HTP可增强纤维肌痛的症状，包括疼痛，紧张和焦虑，晨僵，也疲倦。很多人纤维肌痛已经降低血清素的水平，也常用医生建议抗抑郁药。就像人的大脑抗抑郁药，血清素5-HTP增加度。然而，它并不能帮助大家的纤维肌痛。更研究还应该了解它的结果。

在一项研究中，谁花了5-HTP人睡着了更快，以及甚至比那些花了无效药更深入地睡着了。科学家在夜间推荐200〜400毫克，刺激血清素，但它可能需要6〜12周是完全有效的。

抗抑郁药通常建议对偏头痛头痛。研究建议，高剂量的5-HTP可以帮助个人与不同类型的头痛，偏头痛组成的。然而，证据是混合的，与其他各种研究显示没有结果。

一些小的调查研究调查了5-HTP是否可以帮助人们落锤。在一项研究中，那些谁花了5-HTP吃更少的热量，虽然他们并没有试图饮食养生，与那些服用安慰剂的对比。科学家认为，5-HTP导致个人感觉更加饱满（酒足饭饱）消耗之后，让他们吃了太多less.A随访研究，对比5-HTP时的饮食计划和非减肥期间为无效医药，位于那些谁花了5-HTP非饮食期间内关于身体体重的2％，失去了，另外3％，当他们节食。服用中药不活跃并没有失去任何形式的重量。尽管如此，制成的剂量使用，在这些研究均高，很多人出现恶心等副作用。如果你是严重肥胖，请在采取任何形式的辅助瘦身之前您的医疗保健服务提供商。请记住，你肯定要改变你的消费，也锻炼实践的损失比两斤更大。

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