5-HTP（5-羟色氨酸）是蛋白质积木L-色氨酸的化学副产品。5-HTP是神经递质血清素的前身。容易容易获得的5-HTP是从植物斑豆的种子得到。
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会使体内5-HTP自然地从色氨酸以及，然后，将其转换为血清素。这种神经递质有心灵上的许多有效的结果。它不仅改善情绪，它另外抑制的渴望和也有助于抑制体重增加。
医生建议服用5-HTP的补充，而不是五羟色胺的补充，因为5-HTP可以从血液进入大脑，而血清素不能。为了进入人脑，化学物质和化合物还肯定会需要访问血人的大脑障碍，它允许访问的头脑。出于这个原因，你会应该采取可能跨越这一障碍，如5-HTP，以促进血清素的程度在大脑中的一种补充。
五羟色胺度增强你的饥饿感减少，还你感到饱足更快，而不会感觉到有必要限制你的食物摄入。一项研究研究发现，女性吃碳水化合物少，甚至没有尝试。
威胁生命的副作用，实际上没有被报道服用5-HTP减肥或所理解的各种其他目标由它的用途被开启。尽管如此，恶心，居然有报道大便，便秘，性欲降低的松动，以及问题。这是非常建议补充采取短时限。正确的时间短暂停止使用一个很好的指标是，当副作用上升。实例包括在问题发生率的上升或提振嗜睡全天的感觉。