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5 hydroxytriptan，更好地称为5-HTP，是一些人在努力帮助他们的心理健康和健康和身体的免疫系统使用的补充。5-HTP已经取得使用的一定范围的组成的紧张和焦虑，睡眠众多条件，多动症，小脑性共济失调，抑郁症，纤维肌痛主要障碍和偏头痛的问题。

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它是如何发挥作用？

5-HTP在人的大脑和中枢神经系统通过提高生产的化学血清素的作品。血清素会影响睡眠，渴望，温度，性行为和不适感体验。考虑到5-HTP增加血清素的合成，它被用于多种疾病，其中血清素被认为发挥包括焦虑，睡眠问题，肥胖至关重要的作用，以及其他几个条件。

如何采取，建议用量，精力充沛的金额

5-HTP的常规剂量保持在300-500毫克的范围内，无论是每日一次或以分开的剂量服用。较低剂量可能另外是有效的，尽管典型地在与各种其它化合物耦合。

用于减少食物消耗的目的，5-HTP应该与盘被当作它从食物消耗增加的饱腹感（而不是减少食欲/饥饿）。

5-HTP不得采取任何形式的神经系统药物已被指定用于抗抑郁药或其他认知功能，除非由临床医生清除。这对于使用SSRI，在其与5-HTP组合是潜在的危险是必不可少的。

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