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危及生命的不良影响实际上没有被报道服用5-HTP体重管理或承认其使用触发其他目标的任何一个。然而，恶心，呕吐，腹泻，不规则，性欲下降，以及头痛实际上已经报道。这是非常建议补充采取短时限。适当的时间短暂终止使用一个很好的指标是，当副作用加剧。例子包括在噩梦的发生率上升或提振嗜睡全天感觉。
没有什么可以替代的健康，均衡的饮食和治疗与量能培养你的身体以及它的热量需要，无论是身体保持体重，损失或收益。正因为如此，该理论认为一个饮食养生的补充或补充会导致你实际上一直梦寐以求的减肥是激进的最好的。虽然5-HTP可以使你的身体功能上的化学水平，饮食计划也锻炼更好的仍然采取对健康和也是预防疾病的一生的时间最好的程序。