5-HTP（5-羟色氨酸）是健康的蛋白质地基L-色氨酸的化学副产品。5-HTP是神经递质血清素的前身。商业提供从植物斑豆的种子获得的5-HTP。
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因为它是在体内正常发生化合物，5-HTP是用于短期使用（大约12周）主要是安全的。然而，那些alreadying现有的肠道烦恼一定要提防，也与医生说话，因为有肠道副作用，包括恶心，呕吐，呕吐，胃部不适，以及腹泻文件。此外，避免服用此补充，如果你已经在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到了严重的焦虑或躁郁症心理健康专家。5-HTP实际上已被公认，以提高自我毁灭的念头。
如果你期待母乳喂养，你应该不使用5-HTP的。