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确保你经常锻炼身体。虽然益智药特别是集中在大脑的认知功能，不要以为你可以完全忘记你的身体。这样做最终会被一个巨大的错误。另外，运动也有助于降低紧张和焦虑，而在同一时间为您提供的能量和清除你的头脑。益智药工作，以提高这些效果，并且提高它们。
你必须不断地尽最大努力确保您的饮食里所有你为了要求是健康的营养物质。例如，旨在消耗鱼的公平量。欧米伽3是梦幻般的大脑，也将努力提振同样的结果向精神药物也增强了。其他健康的食物，如水果和蔬菜，也都是非常有益的，应该在你的饮食计划被发现为好。而且，即使加工食品和垃圾食品可能会在当时看起来开胃，对身体的持久的不利影响绝不值得的手段。
此外，请确保您正在消耗足够的水。如果你想切换了一点东西，但限制你把你的饮料中糖成分的数量茶同样一个很好的选择。这两种液体是梦幻般的不只是你的身体，但是大脑也。
阅读，做填字游戏，拼图总额，并采取其他各种测试，以帮助做出一定的，你的大脑保持健康和积极的。详细了解一些事情，你不断地想更多地了解，并投资你的时间做那些发人深省的活动。做这些活动将有助于增加效应促智药会对你的头脑。
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